[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

시저스 킥 시범을 보입니다.

허벅지를 날씬하고 탄력 있게 만드는 운동인데요.

매트 위에 등을 대고 누워서 다리를 올립니다.

허벅지 안쪽의 이완을 느끼며 다리를 양옆으로 벌리는데요.

허벅지와 엉덩이에 힘을 주며 다리를 모아줍니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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