[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

푸시업 엘보우 시범을 보입니다.

가슴ㆍ팔ㆍ코어 근육을 강화하는 전신운동인데요.

플랭크 후 푸시업으로 넘어가는 동작입니다.

일어날 때 겨드랑이와 가슴에 힘을 주는데요.

코어 근육인 복부에는 계속 힘을 줘서 몸통을 일자로 유지합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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