[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

덤벨 플라이 시범을 보입니다.

가슴 근육인 대흉근을 강화하고, 전면 삼각근 발달에 도움을 주는 운동인데요.

대흉근 운동은 가슴 중앙을 자극해, 처진 가슴을 모아주는 데 효과적입니다.

겨드랑이와 가슴의 이완을 느끼며 천천히 가슴의 힘으로 팔을 모으는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




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