[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 누워서 상체 들기 시범을 보입니다.

옆구리를 강하게 자극하는 운동인데요.

옆으로 누운 뒤 무릎을 접어 세웁니다.

팔꿈치를 최대한 위로 끌어올리며 자극을 주는데요.

어깨에 힘을 주지 말고 옆구리만 자극하도록 집중합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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