[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

브이 크런치 & 리치쓰로우크런치 시범을 보입니다.

복직근 중 상복부를 강화하는 운동인데요.

무릎을 굽히며 앉고 양손은 엉덩이 뒤에 둡니다.

상체를 뒤로 눕히며 복부 긴장을 유지하는데요.

다리를 뻗었다가 복부 힘으로 무릎을 가슴으로 향합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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