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[쿠키영상] 복부 자극에 효과적인 운동…짐볼 복부 운동

복부 자극에 효과적인 운동…짐볼 복부 운동

윤광석 기자입력 : 2017.06.18 00:25:24 | 수정 : 2017.06.17 19:40:32


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

짐볼 복부 운동 시범을 보입니다.

복부 자극에 효과적인 동작인데요.



맨몸으로 운동할 때보다 훨씬 더 안정적입니다.

다리 사이에 짐볼을 끼우고 눕는데요.

팔과 다리를 뻗으며 호흡합니다.

10회 반복하며 총 3세트 진행하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




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