[쿠키영상] 복부 자극에 효과적인 운동…짐볼 복부 운동[삭제]

기사승인 2017-06-18 00:25:24
- + 인쇄

[쿠키영상] 복부 자극에 효과적인 운동…짐볼 복부 운동[삭제]

[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

짐볼 복부 운동 시범을 보입니다.

복부 자극에 효과적인 동작인데요.



맨몸으로 운동할 때보다 훨씬 더 안정적입니다.

다리 사이에 짐볼을 끼우고 눕는데요.

팔과 다리를 뻗으며 호흡합니다.

10회 반복하며 총 3세트 진행하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

기사모아보기
친절한 쿡기자 타이틀
모아타운 갈등을 바라보며
오세훈 서울시장이 역점을 둔 도시 정비 사업 중 하나인 ‘모아타운’을 두고, 서울 곳곳이 찬반 문제로 떠들썩합니다. 모아타운 선정지는 물론 일부 예상지는 주민 간, 원주민·외지인 간 갈등으로 동네가 두 쪽이 난 상황입니다. 지난 13일 찾은 모아타운