[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 요가 강사 송다은이 견 자세 변형 동작 시범을 보입니다.

어깨 근력 강화 및 팔 군살 제거에 효과적인 요가인데요.

몸을 ㄷ자 형태로 만든 후 발끝을 세우고 팔꿈치를 바닥에 붙입니다.

팔꿈치를 밀어내며 엉덩이를 들어 올리는데요.

어깨가 앞으로 쏠리지 않도록 겨드랑이를 지그시 눌러줍니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 우동열PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

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