[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 스쿼트 카프레이즈 시범을 보입니다.

허벅지에 탄력을 주고, 종아리를 날씬하게 만드는 운동인데요.


다리를 어깨보다 넓게 벌리고 양손을 허리에 얹습니다.

엉덩이를 뒤로 빼며 스쿼트 자세로 앉는데요.

내쉬는 호흡에 일어나며 뒤꿈치를 함께 올렸다가 내립니다.

30회씩 3세트 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다. 기사모아보기