[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

독수리 자세 시범을 보입니다.

엉덩이ㆍ허벅지 라인을 예쁘게 만드는 골반 교정 요가인데요.


몸의 균형 감각을 깨우는 데도 효과적입니다.

무릎을 살짝 굽히고 서서 허벅지를 꼬아주는데요.

엉덩이를 낮추며 복부를 당기고, 골반을 안으로 수축합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다. 기사모아보기