[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

덤벨 킥백 시범을 보입니다.

팔뚝살을 제거해, 매끈한 팔 라인을 만드는 운동인데요.


덤벨이나 물병을 들고 서서 무릎을 살짝 굽힙니다.

양손을 옆구리에 붙이고 90도로 고정하는데요.

팔을 뒤로 던지는 느낌으로 뻗습니다.

살짝 머문 후 천천히 제자리로 돌아오는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




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