[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

수건을 이용한 트라이셉스 익스텐션 시범을 보입니다.

팔뚝살을 제거해, 매끈한 팔 라인을 만드는 운동인데요.


주먹 두 개가 들어갈 정도로 다리를 벌리고 섭니다.

오른손으로 수건 끝을 잡고 등 뒤로 넘기는데요.

수건은 허리와 골반 사이에 둡니다.

왼손에 힘을 주며 수건을 아래로 당기는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




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