[쿠키영상] 허벅지를 탄탄하게…몸의 균형을 잡는 요가, 나무 자세[삭제]

기사승인 2017-10-17 00:08:32
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[쿠키영상] 허벅지를 탄탄하게…몸의 균형을 잡는 요가, 나무 자세[삭제]
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 나무 자세 시범을 보입니다.

허벅지를 탄탄하게 만들고, 몸의 균형을 잡는 요가인데요.


다리를 주먹 하나 간격으로 벌리고, 양손은 골반을 잡습니다.

오른발 뒤꿈치를 들어 올리고, 무릎을 밖으로 열어주는데요.

오른발을 왼쪽 정강이뼈 안쪽에 붙입니다.

무게 중심이 기울지 않도록 발바닥과 다리 안쪽을 함께 조여주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
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