[쿠키영상] 서리나의 예쁜 엉덩이 만들기…'애플힙' 운동, 앉은 자세 스쿼트

기사승인 2017-11-21 00:04:40
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[쿠키영상] 서리나의 예쁜 엉덩이 만들기…'애플힙' 운동, 앉은 자세 스쿼트
피트니스 모델 서리나가 앉은 자세 스쿼트 시범을 보입니다.

예쁜 엉덩이를 만드는 애플힙 운동인데요.


매트 위에 무릎을 꿇고 섭니다.

무릎을 골반 너비로 벌리는데요.

허리를 편 자세에서 엉덩이를 뒤로 쭉 빼며 앉습니다.

스쿼트 동작 시 골반을 끝까지 세우는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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