요가 강사 윤정원이 눈을 맑게 하는 자세 1 시범을 보입니다.

간 기능 회복에 좋은 요가인데요.


평소 눈이 자주 충혈될 때 추천하는 운동입니다.

오른 다리를 앞으로 런지하고, 왼발은 안으로 살짝 돌려 중심을 잡는데요.

양팔은 뒤에서 교차해 팔꿈치를 잡고, 가슴을 활짝 엽니다.

마시는 호흡에 턱을 당기고, 내쉬는 호흡에 상체를 천천히 내리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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