삭제[쿠키영상] 팔뚝살 제거! 예쁜 팔라인 만드는 지방 연소 운동…물병 슬레드

기사승인 2017-11-30 00:03:38
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삭제[쿠키영상] 팔뚝살 제거! 예쁜 팔라인 만드는 지방 연소 운동…물병 슬레드
트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 물병 슬레드 시범을 보입니다.

팔뚝살 제거와 예쁜 팔라인 만드는 데 효과적인 지방 연소 운동인데요.


다리를 어깨너비로 벌리고 엉덩이를 뒤로 빼며 무릎은 살짝 굽힙니다.

양손에 물병을 들고 앞으로 뻗었다가 삼두에 힘을 주며 뒤로 뻗는데요.

뻗었던 팔을 다시 앞으로 원위치하며 동작을 반복합니다.

팔 뒤쪽 근육에 자극이 가도록 끝까지 당기는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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