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[쿠키영상] 팔에 쌓인 긴장감을 풀어주는 정리 운동…어깨 스트레칭

팔에 쌓인 긴장감을 풀어주는 정리 운동

윤광석 기자입력 : 2017.12.28 00:00:00 | 수정 : 2017.12.27 17:33:55


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 어깨 스트레칭 시범을 보입니다.

팔에 쌓인 긴장감을 풀어주는 정리 운동인데요.


옆으로 누워서 시작합니다.

아래의 팔뚝을 어깨 앞으로 뻗어 발꿈치를 굽히는데요.

왼손으로 오른 손목을 잡아 유지합니다.

주먹 쥔 손을 바닥으로 내리고, 팔꿈치를 어깨 옆에 두는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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