피트니스 모델 서리나가 척추 스트레칭 시범을 보입니다.

아름다운 뒤태를 만드는 동작인데요.


다리를 골반 너비로 벌리고 척추를 곧게 세웁니다.

양손을 깍지끼고 머리 위로 쭉 들어 올리는데요.

상체를 앞으로 숙여 5초 동안 멈춥니다.

무릎을 펴서 다리부터 척추까지 스트레칭하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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