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[쿠키영상] 골반의 피로를 풀어주는 하체 강화 요가…선 균형 자세

골반의 피로를 풀어주는 하체 강화 요가

윤광석 기자입력 : 2018.03.04 00:00:00 | 수정 : 2018.03.04 00:04:16


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 선 균형 자세 시범을 보입니다.

골반의 피로를 풀어주는 하체 강화 요가인데요.


다리를 벌리고 섭니다.

오른발바닥을 들어 오른손으로 수건을 잡고 왼손은 골반을 잡는데요.

안정감이 느껴질 때 오른발을 앞으로 뻗으며 유지합니다.

오른발을 서서히 바깥으로 열어주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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