피트니스 모델 서리나가 킥 백 시범을 보입니다.

팔 뒤쪽을 매끈하게 만드는 운동인데요.


다리를 자연스럽게 구부리고 허리를 펴며 상체를 앞으로 기울입니다.

앞발을 밴드와 고정하고 엄지가 아래를 향하도록 잡는데요.

팔을 최대한 뒤쪽으로 쭉 폅니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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