요가 강사 윤정원이 골반 강화 동작 시범을 보입니다.

골반을 교정하고 하체를 강화하는 골프 요가인데요.


바르게 서서 어깨너비로 골프채를 잡아 가슴 앞에 듭니다.

오른발을 천천히 뒤로 빼며 길게 펴는데요.

골프채를 바닥에 붙여 호흡하며 균형을 잡습니다.

왼손바닥을 펴서 몸을 지탱하고, 몸을 오른쪽으로 틀어주는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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