트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 마운틴 클라이머 시범을 보입니다.

뱃살을 빼고 탄탄한 복부를 만드는 전신 근력 유산소 운동인데요.


어깨너비로 손을 벌려 바닥을 짚고 무릎을 떼는데요.

머리부터 발끝까지 일자로 만듭니다.

무게 중심을 앞으로 두고, 한쪽 발을 들어서 가슴 쪽으로 가져오는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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