피트니스 모델 서리나가 종아리 스트레칭 시범을 보입니다.

울퉁불퉁하게 꼬인 종아리 근육을 펴 주는 스트레칭 운동인데요.


상체를 세우고 서서 왼발을 앞으로, 오른발은 뒤로 길게 뻗습니다.

왼쪽 다리를 90도로 구부리고 3초 동안 유지하는데요.

다리를 바꿔서 똑같이 반복합니다.

양쪽 발뒤꿈치는 바닥에 붙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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