피트니스 선수 홍주연이 퍼스널 트레이너와 함께 운동에 전념합니다.

스트레칭으로 몸을 푼 뒤 본격적인 웨이트 운동을 하는데요.


3대 웨이트 운동으로 꼽히는 데드리프트를 시작합니다.

날씬한 허리와 매끈한 뒤태를 만드는 데 효과적인데요.

완벽한 자세를 유지하며 16kg의 무거운 중량을 소화합니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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