트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 부장가아사나 시범을 보입니다.

가슴을 아름답게 만드는 요가인데요.


발등을 바닥에, 팔꿈치는 가슴 옆에 내려놓고 손바닥은 앞에 둡니다.

어깨를 뒤로 보내며 가슴을 손바닥 쪽으로 내미는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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