요가 강사 송다은이 하체 피로와 숙면에 좋은 요가 시범을 보입니다.

바닥에 앉아 오른 다리를 45도로 뻗는데요.


발등이 위를 향하도록 쭉 폅니다.

손으로 바닥을 짚고 상체를 가능한 만큼 숙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



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