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[쿠키영상] 예쁜 어깨라인 만드는 방법…다누라아사나 변형 요가

예쁜 어깨라인 만드는 방법

윤광석 기자입력 : 2018.10.13 00:00:00 | 수정 : 2018.10.13 00:08:40

쿠키건강TV


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 다누라아사나 변형 요가 시범을 보입니다.

어깨의 가동범위를 넓혀서, 편안하고 예쁜 어깨를 만드는 요가인데요.


매트에 복부를 대고 엎드려서 양팔을 어깨 옆쪽으로 뻗습니다.

발을 엉덩이 뒤에 세우고, 손은 골반에 얹는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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