요가 강사 윤정원이 오십견 예방 요가 시범을 보입니다.

고무장갑을 잡아 머리 위로 올리고, 다리는 골반 너비보다 넓게 벌리는데요.


내쉬는 숨에 고무장갑을 양쪽으로 당기며 머리 뒤쪽으로 팔을 접습니다.

마시는 숨에 팔을 펴는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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