요가 강사 황아영이 코브라 자세 시범을 보입니다.

호흡기를 튼튼하게 하고, 허리를 유연하게 만드는 요가 동작인데요.


바닥에 엎드려 발등을 바닥에 붙이고 양손은 가슴 옆을 짚습니다.

엉덩이에 힘을 주며 천천히 상체를 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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