요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다.

명상을 통해 마음을 따뜻하게 만드는데요.


편하게 앉아 눈을 감고 어깨를 활짝 열어 줍니다.

입을 다물고 심장으로 호흡한다고 생각하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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