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[쿠키영상] 칼로리 소모량이 많은 체지방 감소 운동…버피 스쿼트

칼로리 소모량이 많은 체지방 감소 운동

윤광석 기자입력 : 2018.12.17 00:00:00 | 수정 : 2018.12.17 00:00:14

쿠키건강TV,GTV 공동제작 '선수진ㆍ아미라의 스위트바디'


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 버피 스쿼트 시범을 보입니다.

체력도 높이고 칼로리 소모량도 많아서 체지방 감소에 효과적인 운동인데요.


어깨너비로 발을 벌리고 서서 상체를 숙이고 무릎을 굽힙니다.

복부에 힘을 주고 양쪽 다리를 매트 뒤로 쭉 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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