요가 강사 황아영이 코어 운동 시범을 보입니다.

코어 근육을 자극하고 팔 근육을 키우는 동작인데요.


한 손은 바닥을 짚고 다리는 일직선으로 뻗습니다.

손과 시선을 아래에 두며 숨을 들이마시고, 내쉬는 호흡에 팔을 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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