요가 강사 황아영이 소고양이 자세 + 밸런스 자세 시범을 보입니다.

소화 불량을 완화하는 요가인데요.


테이블 자세에서 시작합니다.

마시는 호흡에 복부를 내리고, 손바닥으로 매트를 밀어내는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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