요가 강사 윤정원이 두통 완화에 좋은 요가 시범을 보입니다.

척추관 협착증 예방 자세인데요.


양손으로 바닥을 짚고 발목을 폼롤러 위에 올리는데요.

내쉬는 호흡에 다리를 펴며 상체를 위로 끌어 올립니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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