피트니스 모델 서리나가 허리 근육을 풀어주는 척추 교정 스트레칭 시범을 보입니다.

의자에 오랫동안 앉아있는 사람들에게 추천하는 운동인데요.


누워서 팔을 옆으로 뻗고 손바닥은 아래를 향합니다.

무릎을 한쪽으로 눕히며 머리는 반대 방향으로 돌리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 고성덕 PD]



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