요가 강사 황아영이 생리통 완화에 좋은 요가 시범을 보입니다.

등을 바르게 잡아주고, 자궁이 튼튼해지는 자세인데요.


다리를 어깨너비로 벌리고 섭니다.

무릎을 옆으로 벌리며 앉는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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