트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 휜 다리(O다리ㆍX다리) 교정 운동 시범을 보입니다.

블록이나 책을 허벅지 사이에 끼우는데요.


양손을 골반 위에 얹고 허벅지 안쪽의 힘을 이용해 블록을 조여줍니다.

천천히 엉덩이를 뒤로 보내는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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