요가 강사 황아영이 신경통ㆍ관절염 예방 요가 시범을 보입니다.

척추의 안정을 돕는 삼각 자세인데요.


런지 자세에서 무릎 아래 발목이 오도록 다리를 90도로 만듭니다.

손을 들어 올려 깊게 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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