요가 강사 윤정원이 척추 교정 요가 시범을 보입니다.

가슴 앞에 합장하고 마시는 호흡에 팔을 위로 뻗는데요.


내쉬는 호흡에 손을 바닥에 내려놓습니다.

다리를 골반 너비로 벌리고 삼각 자세를 유지하는데요.


영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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