요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다.

명상을 통해 몸의 이완을 느끼는데요.


앉아서 어깨를 활짝 열어줍니다.

손등을 무릎 위에 얹고 눈을 감는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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