요가 강사 윤정원이 긴장감을 가라앉히는 요가 시범을 보입니다.

다리를 의자에 올리며 허리에 쿠션을 대고 눕는데요.


길게 호흡하며 온몸의 긴장을 풀어줍니다.

다리를 바닥에 내리고 일어나서 마무리하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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