요가 강사 황아영이 날씬한 하체 만드는 요가 시범을 보입니다.

앉아서 한쪽 다리를 접고 발 앞쪽을 들어 올리는데요.


손으로 발을 감싸 잡고 허리를 세웁니다.

내쉬는 호흡에 다리를 위로 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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