요가 강사 윤정원이 혈액 순환에 좋은 요가 시범을 보입니다.

손으로 바닥을 짚고, 발을 의자에 올리는데요.


내쉬는 호흡에 엉덩이를 높게 끌어올리며 팔다리를 쭉 폅니다.

호흡하며 무릎을 접었다 펴는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com[영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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