요가 강사 황아영이 잠들기 전 침대에서 하는 명상을 알려줍니다.

몸 전체의 긴장을 풀어 주는데요.


하루 동안 있었던 일들을 차근차근 되짚어 봅니다.

영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]


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