요가 강사 윤정원이 발목과 하체를 강화하는 요가 시범을 보입니다.

다리 사이에 짐볼을 놓고 눕는데요.


복부에 힘을 주며 짐볼을 들어 올립니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



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