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폭염에 당신의 신발 속은 안녕하신가요?
일부 지역에서 최고기온이 40℃에 육박하는 폭염이 이어지고 있다. 휴대전화에는 연일 폭염에 대한 주의를 당부하는 재난문자가 전해진다. 온열질환으로 인한 사망사고 소식도 간간히 들린다. 여러모로 힘든 나날이 계속되고 있다.이 가운데 간과하기 쉬운 건강문제가 있다. 바로 발 건강이다. 한의학에서 발… - 2018/07/29
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여름 휴가철 응급상황 발생했다면?
여름철이면 유독 치솟는 두 가지 수치가 있다. 휴가를 이용해 여행을 떠나는 여행 인구와 여행지에서 발생하는 사건 사고 수치다. 사건 사고로 인해 발생하는 응급상황은 생명이 걸려 있는 만큼 긴급을 요하는 경우가 많다. 여름철 발생할 수 있는 응급상황과 그에 대한 대처법에 대해 알아본다◇물놀이 사고 초… - 2018/07/27
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오늘 밤 '꿀잠'자는 5가지 방법
기록적인 무더위가 이어지고 있다. 어젯밤에는 습하고 더운 날씨에 밤새 뒤척였지만, 오늘밤만은 ‘꿀잠’을 자야하는 당신을 위한 5가지 숙면 팁(Tip)을 소개한다. 1. 온도수면에 가장 적정한 온도는 보통 18~22℃로 알려진다. 다만 이는 계절을 구분하지 않은 온도이기 때문에 여름철에는 다소 추울 수 있… - 2018/07/25
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기력 떨어지는 '여름철' 건강관리법
후텁지근한 여름철이 되면 유난히 기운이 없고 피곤하며 입맛이 없어진다. 가만히 있어도 땀이 물처럼 줄줄 흐르고 뜨거운 햇볕 때문에 체력이 급격하게 떨어지기 때문이다. 특히 평소에 열이 많고 땀이 잘 나는 체질이거나 기력이 부족한 허약한 사람들은 여름이 더욱 두렵기만 하다. 경희대학교한방병원 간장… - 2018/07/24
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폭염에 눈 건강도 챙기세요…여름철 눈 건강 관리법
폭염과 함께 본적적인 여름이 시작됐다. 한여름의 더위와 햇볕은 눈 건강에는 치명적이다. 우리 몸에 화상을 일으키기도 하는 강한 자외선 UVB에 많이 노출되면 백내장을 비롯한 여러 안과 질병이 생길 수 있다. 또 고온다습한 환경은 세균 및 바이러스의 번식과 감염이 쉽게 이루어져 유행성 각결막염 환자도… - 2018/07/23
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여름 ‘수족구병’ 발생 증가…0~6세 영유가 감염 큰폭 늘어
최근 수족구병 환자 발생히 증가함에 따라 보건당국이 주의를 당부하고 나섰다.질병관리본부는 전국 95개 의료기관이 참여한 수족구병 표본감시 결과 수족구병 의사환자가 2018년 26주차(6월24일~30일)에 인구 1000명당 16.2명이었으나 7월에 접어들면서 27주차 24.9명, 28주차(7월8일~14일) 27.5… - 2018/07/22
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여름철 세균·바이러스로 감염 위험 높아지는 ‘포도막염’
높은 기온과 강한 햇빛, 그리고 습한 날씨가 반복되는 여름. 폭염이 계속되는 여름철에 흔히 결막염과 증상이 비슷하지만 실명까지 이를 수 있는 안과질환인 ‘포도막염’ 발생이 늘어 주의가 필요하다. 포도막염은 무더위에 체력이 떨어지고 면역력이 감소하면 발병하기 쉽다. 또한 여름에는 세균이나 바이러… - 2018/07/23
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자외선지수 ‘매우 높음’…폭염속 일광화상 예방법
낮 최고기온이 30℃를 훌쩍 넘는 폭염이 이어지고 있다. 특히 한여름 폭염과 함께 전국 모든 지역에서 자외선 지수도 10을 넘어 연일 ‘매우 높음’을 기록하고 있다. 폭염과 무더위, 강한 햇볕 때문에 여름철에는 화상 환자도 증가한다.여름철에 휴가지 등에서 장시간 야외활동 후 노출 부위가 따갑고 화끈거려… - 2018/07/22
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폭염에 어질어질… 나도 열사병?
연일 폭염이 이어지고 있는 가운데 온열 질환에 대한 주의가 요구된다. 온열질환은 과도한 열을 받거나 심한 운동 및 작업 등으로 체온이 급격히 상승, 체온 조절기능이 상실되었을 때 발생하는 질환으로, 열경련·열피로·열사병으로 구분된다.일단 ‘열경련’은 온열질환 중 가장 가벼운 질환으로, 심한 운동… - 2018/07/21
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폭염에 시원한 맥주 한 잔…고혈압·당뇨에는 독(毒)
폭염으로 갈증이 심해지고 있다. 일과 후 시원한 맥주 한잔은 더위를 잠시 가시게 해줄 수 있겠지만 고혈압·당뇨 등 심뇌혈관질환자에게 지나친 음주는 독(毒)이 될 수 있다고 한다.더위에 취약한 고혈압이나 당뇨병 등 심‧뇌혈관질환이 있는 사람이 폭염에 술을 마시면 증상이 악화되거나 위험한 상황으로… - 2018/07/20
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복약지도 ‘식후 30분’의 비밀
얼마 전까지 심지어 최근에도 약국에서 조제된 약을 받을 때면 가장 많이 듣는 말은 “하루 3번, 식후 30분 후에 드세요” 였을 것이다. 그리고 너무 자주, 많이 들어서거나 혹은 기억하기 쉬워서 일까, 대부분의 환자들은 이 말만 기억한다. 문제는 환자들이 이 말만 기억한다는 것이다.약사들은 ‘하루 3번, 식… - 2018/07/19
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폭염에 음주 삼가야 하는 이유 ‘탈수 현상’
최근 한낮 기온이 30℃를 훌쩍 넘는 폭염이 지속되면서 지난달 말부터 최근까지 올해 4명이 온열질환으로 사망한 것으로 나타났다. 질병관리본부에 따르면 지난 5월20일부터 이달 15일까지 온혈질환 감시 결과 총 551건의 온열환자가 신고됐으며, 사망은 4명으로 집계됐다. 특히 최근 폭염이 이어지면서 지… - 2018/07/19
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식중독에도 종류가 있다
여름철이 되고 기온이 올라가면 주변의 한두 사람쯤은 식중독으로 고생을 하고 심하면 입원까지 한다. 식중독은 흔히 오염된 물이나 음식을 섭취해 발생한다. 특히 여름철에는 여행이나 외식이 늘고 음식이 쉽게 상하기 때문에 식중독에 걸리기 쉽다. 과 함께 식중독의 종류, 감염경로, 증상, 치료법에 대해서… - 2018/07/18
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선글라스 렌즈, 잘 닦아야 하는 이유는?
뜨거운 여름날 자외선을 주의해야 한다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그런데 자외선 차단을 위해 사용하는 선글라스의 렌즈를 잘 닦아야 한다는 사실을 아는 이는 많지 않다. 눈을 보호하는 역할을 하는 여름휴가의 필수 아이템인 선글라스의 올바른 선택 방법에 대해 황제형 인제대 상계백병원 안과 교수의 도… - 2018/07/18
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같은 듯 다른 온열질환 ‘일사병’과 ‘열사병’
지난달 말부터 폭염이 이어지면서 보건당국이 무더위에 따른 일사병과 열사병 등 온열질환 발생에 주의할 것을 당부했다. 특히 최근 들어 한낮 기온이 30℃를 훌쩍 넘어서고, 한밤에도 더위가 이어지는 열대야로 밤잠을 설치는 사람들도 늘고 있다.이처럼 살인적인 더위에 숨이 턱턱 막혀오는데 이럴 때일수록… - 2018/07/17
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“해외여행 출발 전 현지 감염병 정보 확인하세요”
본격적인 여름 휴가철을 맞아 해외여행을 준비하는 사람들이 늘고 있다. 전문가들은 해외여행을 떠나기 전 여행지의 감염병 발생 현황을 미리 파악하고 예방접종 등을 통해 건강관리를 위한 사전 준비를 철저히 해야한다고 조언한다.이와 관련 질병관리본부에 따르면 실제 지난 달 인도를 방문한 해외여행객… - 2018/07/17
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건강한 여름휴가 위한 필수 아이템은?
여름휴가철이 돌아왔다. 작열하는 태양과 녹음 속으로 휴가를 떠나기 전 건강 안전을 필수 아이템을 소개한다.▷눈은 소중하니까! ‘선글라스’=선글라스는 여름휴가에 빼놓을 수 없는 패션 아이템이지만, 이왕이면 눈 건강도 챙길 수 있는 선글라스를 선택하자. 렌즈의 자외선 차단 코팅 여부를 확인하는 건… - 2018/07/17
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워터 슬라이딩, 자칫하다 치아 와르르
여름 축제철이 찾아왔다. 바다나 갯벌에서 즐기고 체험할 수 있는 이벤트나 열대야를 시원하게 날려줄 음악 공연, 맥주나 치킨 등의 주전부리 등 축제의 즐길거리들은반복되는 일상생활과 업무에 지쳐있던 사람들에게 활력을 준다. 하지만 갯벌이나 워터파크에서 체험을 하다가 미끄러지거나 음악 공연 중 신… - 2018/07/16
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찜통더위엔 갑자기 일어나지 마세요…기립성저혈압 위험 ↑
찜통더위가 이어지고 있는 요즘, 앉아있다가 갑자기 일어나는 행동은 피하는 것이 좋다. 여름철에는 기립성 저혈압 발병 위험이 높아서 어지럼증을 경험하는 것은 물론 의식을 잃고 쓰러질 수 있기 때문이다. 기립성 저혈압이란 갑자기 일어날 때 순간적으로 혈압이 크게 떨어지면서 어지럼증 등의 증상이 나타… - 2018/07/14
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[쿡기자의 건강톡톡] 에어컨 감기? ‘레지오넬라증’ 주의
매년 6~8월이 되면 환자가 집중되는 레지오넬라증은 물에서 서식하는 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환이다. 레지오넬라균은 물만 있으면 어디에든 존재할 수 있다. 주로 냉각탑수, 에어컨, 샤워기, 수도꼭지, 가습기, 분수대, 목욕탕, 찜질방 등의 오염된 물속에 있다가 작은 물방울 형태로 공기 중… - 2018/07/15
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여름 신발, 잘못 신다가 '병'난다
요즘 같은 장마철이면 비에 젖지 않는 레인부츠(장화)를 신는 이들이 곳곳에 눈에 띈다. 또 장마가 끝난 후 본격적인 여름에 들어서면 너도 나도 샌들이나 슬리퍼, 조리, 워터슈즈 등 여름 신발을 꺼내 신기 시작한다. 그런데 여름 신발을 신을 때는 발 건강에 각별히 주의해야 한다. 족저근막염이나 무좀 등 족부… - 2018/07/10
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내가 먹는 고혈압 약, '발암물질' 여부 확인하려면?
유럽의약품안정청(EMA)이 지난 7일 중국산 ‘발사르탄’에서 발암 물질인 ‘N-니트로소디메틸아민(NDMA)’이 함유된 것으로 확인하고 회수했다. 이에 따라대한민국 식품의약품안전처도고혈압 치료제 82개 제약사 219개 품목도 잠정 판매 중지 및 제조와 수입 중지 조치한 바 있다. 이후 식약처는발 빠… - 2018/07/09
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우리가 먹는 음식이 운동에 미치는 영향
일반적으로 건강관리와 체중조절 등 다양한 이유로 식단을 관리하게 된다. 특히 운동선수들의 경우 식단관리, 즉 먹는 것에 신경을 쓰는 것은 필수다.이는 영양섭취가 운동 수행 능력에 미치는 영향이 크기 때문이다. 한국건강관리협회 서울서부지부 건강증진의원 최중찬 원장은 “운동 전과 후의 식단도 차이… - 2018/07/08
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우리 애 치아 개수 많은지 확인해 보세요
유치는 음식물을 씹어서 먹을 수 있게 도와주며, 외모는 물론 발음 등 언어발달에도 관련이 있다. 또 잇몸뼈 속에서 자라고 있는 영구치가 정상적으로 나올 수 있게 공간을 유지하기도 한다. 만6세 이후면 유치가 빠지고 영구치가 나오지만 이런 이유로 어릴 때부터 치아를 관리해야 한다. 특히 선천적으로 치아… - 2018/07/07
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안주 없이 술만 마시면 살이 안 찔까?
노출의 계절 여름이 시작되면서 많은 사람들이 몸매 관리에 열을 올리고 있다. 그러나 다이어트 기간에도 피할 수 없는 술자리가 생기기 마련이다. 이때 ‘안주 없이 술만 마시면 살이 안 찐다’는 속설을 믿고 그대로 따라하는 경우가 많다. 그러나 이는 잘못된 음주습관으로 오히려 더 살이 찔 수 있어 주의가… - 2018/07/04
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사랑니, 꼭 뽑아야 할까요?
‘사랑니’는 영구치중 가장 안쪽에 있는 제3대 구치를 말한다. 치아 중 가장 늦게 나오는 치아로, 보통 17세~25세 무렵에 난다. 이 시기는 이성에 대한 호기심이 많을 때인데, 새로 어금니가 날 때 마치 첫사랑을 앓듯이 아프다고 하여 ‘사랑니’라는 명칭이 붙게 됐다.모두 났을 때는 좌, 우 위아래를 합쳐 4… - 2018/07/04
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덥고 습한 장마철 우리아이 건강 관리법은?
수도권 일부 지역에 하루 최고 300㎜의 비가 내리면서 본격적인 장마에 돌입했다. 특히 3일에는 7호 태풍 쁘라삐룬이 우리나라 동쪽을 지날 것으로 전망되면서 더 많은 비가 내릴 것으로 예보됐다.비가 많이 내리는 장마철은 평균 습도가 연중 최고치를 기록하기도 한다. 기온이 높은데다 많은 비로 인해 습도… - 2018/07/03
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뱃속에 있는 우리 아이는 건강할까?…'선천적 기형' 미리 확인하려면
최근 결혼 연령이 높아지면서 35세 이상의 고령 임신이 증가하고 있다. 고령 임신은 고위험 임신의 주요 원인 중 하나이다. 고위험 임산부는 산모는 물론 아이의 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 특히 산모 연령이 높아질수록 기형아 출산 위험이 높기 때문에 태아 건강에 대한 불안을 해소하기 위해서 혹은 태아… - 2018/07/01
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