[쿠키건강TV] ‘거북목, 근육통, 휜다리’ 통증 유발 나쁜 자세는 ByeBye~ 슬기로운 건강 생활의 첫걸음 <바른 생활> 4월 16일 첫 방송

김민희 / 기사승인 : 2021-04-14 18:15:54
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오늘부터 <바른생활> 하세요~

쿠키건강TV <바른 생활>

[쿠키뉴스] 김민희 기자 = 이 글을 읽는 당신은 어떤 자세를 취하고 있는가? 다리를 꼬고 있거나 구부정한 자세 혹은 한쪽으로 기대며 고개를 숙인 채 거북목을 하고 있지는 않는가? 우리는 알게 모르게 일상생활에서 신체 부담을 주는 잘못된 자세를 취하고 있다. 하지만 몸과 어깨의 불편함, 통증을 느끼면서 그 원인이 자신에게 있다는 생각은 하지 못한다.

나쁜 자세를 오랫동안 유지하면 혈액순환을 악화시키고 몸에 독소가 쌓이면서 통증, 부상을 일으킬 수 있다. 뿐만 아니라 자세가 틀어지면서 골반, 관절, 근육에 직접적인 영향을 끼치게 되는데 거북목, 근육통, 휜 다리 등이 대표적 증상이다. 처음에는 신체 변형에 그쳤던 증상들이 나이가 들어갈수록 통증을 유발하고 체형을 변화시킨다. 때문에 어릴 때부터 바른 자세를 위한 습관을 갖는 노력이 필요하다. 이를 위해 쿠키건강TV가 나섰다. 독자의, 시청자의 ‘더 건강한 내일’을 바라며 운동 교정 코칭 프로그램 「바른 생활」을 기획한 것.

물리치료사 출신 필라테스 강사 박수빈과 재활전문 트레이너 서동비의 도움을 받아 잘못된 자세, 생활습관으로 생긴 현대인의 불편한 증상을 바로 잡는다. 특히 몸에서 느껴지는 통증에 대해 인체 해부학적 지식을 토대로 분석하고, 운동으로 극복하는 방법을 살펴볼 예정이다. 뿐만 아니라 운동 시 잘못된 동작으로 인한 부상을 방지할 수 있도록 자세를 코칭한다. 

슬기로운 건강 생활의 첫걸음이 될 「바른 생활」은 오는 4월 16일 금요일 오후 4시 40분 첫 방송된다.

 
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