- 글자크기
[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 탄탄한 11자 복근을 만드는 운동…크런치 동작
'요가 여신' 황아영의 복근 운동
윤광석 기자입력 : 2019.10.08 00:00:00 | 수정 : 2019.10.08 00:06:47
쿠키건강TV '황아영의 처음 만나는 요가'
요가 강사 황아영이 복직근을 강화해
탄탄한 11자 복근과 납작한 복부를 만드는
크런치 동작을 알려줍니다.
상체의 군살을 제거하는 데도 효과적인 동작인데요.
라텍스밴드를 묶어 책상이나 의자 등에 걸어
준비해 주시면 됩니다.
영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]
※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.
- → 이 기사를 공유해보세요
Copyright @ KUKINEWS. All rights reserved.
![[단독] SKT, 휴대폰보험 한화손보 대신 ‘디지털보험사 캐롯손보’ 손잡아](http://cdn.kukinews.com/data/cache/public/photos/cdn/20200311/art_761725_15840038090_68x48.jpg){kind=small}
![[단독] ‘착한임대료운동’ 앞장선 중소기업중앙회…입주 업체 요청엔 “논의중”](/data/cache/public/photos/20200309/art_1583714231_68x48.jpg){kind=small}
![[5G 기술 시리즈]① MEC-모바일 엣지 컴퓨팅이란?](http://cdn.kukinews.com/data/cache/public/photos/cdn/20200311/art_761492_15839902170_68x48.jpg){kind=small}
![[친절한 쿡기자] 약사, 울고 넘는 마스크 고개](/data/cache/public/photos/20200313/art_1584044415_68x68.jpg)
![[기자수첩] 코로나19 확산에도 여전한 ‘의-한’ 다툼](http://cdn.kukinews.com/data/cache/public/photos/cdn/20200311/art_761075_15839144290_68x68.jpg)
![[기자수첩] 케이뱅크의 7전 8기](http://cdn.kukinews.com/data/cache/public/photos/cdn/20200311/art_761650_15839997130_68x68.jpg)
![[기자수첩] 타다금지법 후폭풍...소비자 편익은 어디에?](http://cdn.kukinews.com/data/cache/public/photos/cdn/20200311/art_760454_15838273290_68x68.jpg)
Copyright © KUKINEWS. All Rights Reserved.