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[쿠키영상] 온몸을 탄력 있게 만들어주는 짐볼 운동…짐볼 돌리기

온몸을 탄력 있게 만들어주는 짐볼 운동…짐볼 돌리기

윤광석 기자입력 : 2017.10.02 00:06:21 | 수정 : 2017.10.01 18:14:21


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 짐볼 돌리기 시범을 보입니다.

온몸을 탄력 있게 만들어주는 짐볼 운동인데요.


짐볼이나 쿠션을 준비합니다.

다리를 어깨너비로 벌리고, 무릎을 살짝 굽히는데요.

8자를 그리듯 짐볼을 움직입니다.

동작을 8번 반복한 후, 짐볼을 위로 뻗어 큰 원을 그리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.



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