[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 브릿지 운동 시범을 보입니다.

건강한 허리와 예쁜 엉덩이를 만드는 데 도움을 주는 동작인데요.

다리는 골반 너비로 벌리고 무릎을 굽힌 채 세웁니다.

엉덩이를 최대한 들었다가 천천히 제자리로 돌아오는데요.

무릎이 바깥쪽으로 벌어지지 않도록 주의합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.

기사모아보기