[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 목 사이드 스트레칭 시범을 보입니다.

장시간 앉아서 일하는 사람에게 좋은 운동인데요.


어깨에 힘을 빼고 머리를 지그시 옆으로 당깁니다.

10초간 동작을 유지했다가 반대쪽을 시행하는데요.

목을 45도 정도 아래로 기울여서 동작을 반복합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다. 기사모아보기